torstai 30. huhtikuuta 2015

Huhtikuun kuulumiset

Huhtikuun alussa jatkoin Trimtex-ryhmän leirillä Göteborgissa sopivan rankan leiriohjelman mukaisesti. Harjoitusleiri toteutettiin yhdessä Tanskan nuorten maajoukkueen kanssa joka toi leiriarkeen hauskuutta ja mukavaa vaihtelua. Leirikisoista ensimmäinen eli pikamatka (kartta) meni osaltani alakanttiin alun virheiden takia. Sen sijaan seuraavan päivän takaa-ajossa (kartta) onnistuin tekemään hyvän suorituksen pienillä virheillä. Viimeinen eli pitkänmatkan leirikisassa (kartta) suunnistus pääosin sujui, mutta sorruin moniin reitinvalintavirheisiin pitkin matkaa.

Takaa-ajon otatusta Raitasen Topin kanssa. Kuva: Jeppe Ruud

Göteborgista maisemat vaihtuivat Paraisille jossa Pyrinnön pääsiäisleiri oli jo täydessä tohinassa. Lauantaina oli ohjelmassa kotimaisen kauden avaus eli Saaristorastit (kartta) jossa onnistuin melko väsyneillä jaloilla suunnistamaan kelpo suorituksen. Leiri jatkui hienojen maastojen ja aikas kevyen harjoittelun merkeissä.

Maanantai käyntiin hienoissa maisemissa. Kuva: Heikki Virekunnas

Kotiuduttuani treenit onnistuivat aikalailla suunnitellusti, vaikkakin jonkinlaista väsymystä oli jalkojen lihaksissa. Perjantaina pääsin lähtemään Punakoneen Jukolaleirille Paimioon ja lauantaina oli vuorossa Kevätyön Viesti (kartta) jossa sain ankkuroida Punakoneen kakkosjoukkueen omalla hyvällä suorituksella. Leirillä suunnistimme lisäksi kaikkiaan kolme hyvää Jukola-mallitreeniä avokalliomaastoissa.

Kevätyön Viestin sykekäyrä, josta erottuu suorituksen tasaisuus sekä 11. rastinoton epävarmuus ja koukku.

Seuraavalla viikolla suunnistus jäi tavallista vähemmälle ja tein valmistavan treenin (3x 2km) SM-maantielle joka pidettiin lauantaina ja toimi samalla ensimmäisenä JWOC-näyttökisana. Toki viikoittainen Punakoneen yötreeni keskiviikkona kuului ohjelmaan. Itse maantiekisa sujui mukavasti ja onnistuin juoksemaan suhteellisen tasaisesti. Aika 33:58 on henkilökohtainen ennätykseni puolellatoista minuutilla ja sijoitus mestaruuskisoissa oli seitsemäs. Suunnistajien kesken sijoitukseni oli viides. Sunnuntaina pääsin pitkästä aikaa pitkälle suunnistuslenkille ja kartoittamaan hyvässä hämäläisessä metsässä.

SM-maantie, kuvaushetkellä 2,4 km takana ja 7,6 km edessä.

Huhtikuun huipensi kevään klassikko eli FinnSpring, jota edeltävä viikko sujui mallikkaasti lajiharjoittelun merkeissä. FinnSpring (kartta) oli toinen kevään näyttökisoista ja osaltani se sujui hyvin sijoittuen toiseksi. Virheitä ei juurikaan tullut ja vauhtikin pysyi riittävänä. Sunnuntain viestissä (kartta) sen sijaan tuli kauden ensimmäinen epäonnistuminen kun ykkösrasti ei löytynytkään suoraan. No analysoinnin kautta entistä vahvempana kohti tulevaa.

Näyttökisan mitalikolmikko. Kuva: Suomusjärven Sisu


Huhtikuu saatiin päätökseen AV-leiripäivällä Ikaalisissa SM-keskimatkan mallimaastoissa. Kartta ap. ja ip.

Seuraava kevään merkki onkin sitten jo Tiomila!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti